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Personal Training – 100 % auf dich abgestimmt
Nur du, deine Trainer:in und deine Ziele – im Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Basierend auf deiner körperlichen Verfassung und deinen individuellen Zielen entwickeln wir ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm.
Private Pilates Training
Unsere voll ausgestatteten Studios bieten authentisches Pilates mit klassischen Geräten wie Reformer, Cadillac und Chair. Deine Trainer:in analysiert deinen Fitness-, Beweglichkeits- und Gesundheitszustand und wählt gezielt Übungen aus. So entsteht ein effektives, individuell angepasstes Training, das optimale Ergebnisse liefert.
Wir kombinieren Pilates mit ergänzenden Methoden, um dir ein ganzheitliches und nachhaltiges Trainingserlebnis zu bieten.

Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Funktionelles Training trainiert Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen müssen. Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist, wie im Pilates, die Verbesserung der Core-Stabilität – das Powerhouse.
Im diesem Personal Training nutzen wir unser eigenes Körpergewicht, spezielle Kleingeräte und auch den TRX. Als Pilates Spezielisten kombinieren wir die Kleingeräte auch gerne mit dem Reformer.
Ein schweißtreibenes und energiegeladenes Training für alle die eine Herausforderung suchen.

Du hast den Wunsch beweglicher zu werden, die Geschmeidigkeit deiner Bewegungen zu verbessern.
Unsere Beweglichkeit hängt mit unseren Faszien zusammen. Damit unsere Faszien ganzheitlich geschmeidig bleiben, bedarf es vielfältiger Bewegungsreize. Durch statisches Dehnen erreichen wir einen Teil der Faszien, aber eben nicht alle. Beim Fascial Stretch schaffen wir wieder Balance im Körper, denn unsere Faszien sind auch mit ein Halteapparat unseres Körpers. Sie umhüllen alle unsere Muskeln und Knochen und sorgen für Stabilität.
Unseren Spezialisten für Fascial Stretching führen dich motivierend durch dein individuelles Faszien Training und bringen dich so an dein Beweglichkeitsziel.
Unsere Privattrainings finden normalerweise im Studio statt. Nach Absprache und einer entsprechenden Gebühr kommen wir auch gern zu dir nach Hause, ins Hotel oder ins Büro.